Wat u moet weten over het dragen van de mitella, de slaaphouding en het stapsgewijze bewegingsprogramma na een schouderartroscopie. Na een rotatorcuffreconstructie is de beschermperiode langer.
Deze gids is bedoeld als algemene voorlichting. Het herstel verschilt per persoon en hangt af van de toegepaste techniek. Wat voor u geldt, is het plan van uw eigen arts; de informatie hier komt daar niet voor in de plaats. Genoemde termijnen zijn alleen ter oriëntatie.
De mitella dragen
- De mitella beschermt het herstelde weefsel; uw arts bepaalt hoelang u hem draagt.
- Laat de arm buiten de toegestane oefeningen niet vrij hangen.
- Houd het okselgebied onder de mitella schoon en droog.
Slaaphouding
In de eerste periode vinden de meeste mensen het prettiger om met de rug licht omhoog te slapen (hoofdeinde omhoog of met enkele kussens ondersteund) in plaats van plat op de rug. Vermijd het liggen op de geopereerde zijde.
Bewegingen in de vroege fase
Begin niet met onderstaande bewegingen zonder goedkeuring van uw arts:
- Slingeroefening: Buig voorover, laat de arm vrij hangen en maak kleine cirkels.
- Elleboog- en polsbewegingen: Zonder de schouder te belasten, om stijfheid te voorkomen.
- Knijpoefening: Knijp in een zachte bal om de doorbloeding te ondersteunen.
Wat u vermijdt
- Actief proberen de arm op te tillen (tot dit is toegestaan)
- Gewichten tillen, deuren trekken, uzelf met de arm omhoog duwen
- Plotselinge en krachtige rekbewegingen
- Autorijden (zonder toestemming van uw arts)
Fasen van het herstel
Het beloop verloopt doorgaans in de volgorde bescherming → passief bewegen → actief bewegen → versterken. De overgang naar elke fase hangt af van de weefselgenezing; te snel gaan kan het herstel in gevaar brengen.
Wanneer u zonder uitstel medische hulp moet zoeken
- Koorts boven 38 °C of koude rillingen
- Toenemende roodheid, warmte of wondvocht bij de wond
- Pijn die blijft toenemen en niet onder controle komt met pijnstillers
- Eenzijdige pijn, zwelling en gevoeligheid in de kuit
- Kortademigheid of pijn op de borst
- Plotselinge standsafwijking of functieverlies in het geopereerde gebied
Deze verschijnselen vereisen een spoedbeoordeling. Buiten kantooruren gaat u naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.
Gerelateerde pagina’s
De informatie op deze pagina is bedoeld als algemene voorlichting en vervangt niet de persoonlijke instructies van uw arts. Vraag uw arts bij twijfel altijd om advies.