Wat u de eerste dagen na een knieartroscopie doet, waar u op let en welke gewoonten het herstel ondersteunen. Houd er rekening mee dat het beloop na een gedeeltelijke meniscusverwijdering anders is dan na een meniscushechting.
Deze gids is bedoeld als algemene voorlichting. Het herstel verschilt per persoon en hangt af van de toegepaste techniek. Wat voor u geldt, is het plan van uw eigen arts; de informatie hier komt daar niet voor in de plaats. Genoemde termijnen zijn alleen ter oriëntatie.
De eerste 48 uur
- Houd uw knie zo mogelijk boven harthoogte; dat vermindert de zwelling.
- Leg ijs op via een dunne doek, enkele keren per dag en steeds kort.
- Laat het verband zoals uw arts heeft beschreven; maak het niet zelf losser.
- Beweeg uw enkel regelmatig op en neer (pompoefening) — dit verlaagt het tromboserisico.
- Neem uw pijnstillers op vaste tijden, vóórdat de pijn toeneemt.
Wondverzorging
- Houd het wondgebied droog; wacht met douchen tot uw arts daar toestemming voor geeft.
- Wat lekkage uit de kleine toegangspoortjes kan de eerste dagen voorkomen; toenemend wondvocht is niet normaal.
- Breng geen crème, poeder of kruidenmengsels op de wond aan.
Bewegen en belasten
Na een gedeeltelijke meniscusverwijdering is vroeg belasten meestal toegestaan. Na een meniscushechting of een bandreconstructie is de beschermperiode langer en kan de buighoek van de knie worden beperkt. Vraag altijd na in welke situatie u zich bevindt.
Oefeningen in de vroege fase
De onderstaande oefeningen doet u alleen na goedkeuring van uw arts of fysiotherapeut:
- Quadricepsaanspanning: Span met gestrekt been de spier boven de knie aan en laat weer los.
- Gestrekt been heffen: Til het been met gestrekte knie langzaam op.
- Hiel schuiven: Schuif de hiel over het bed naar u toe en buig de knie gecontroleerd.
- Enkelpomp: Herhaal verspreid over de dag.
Wat u vermijdt
- Hurken en knielen (tot dit is toegestaan)
- Plotselinge draai- en verdraaibewegingen
- Lang stilzitten
- Op eigen initiatief het verband verwijderen of gaan belasten
Wanneer u zonder uitstel medische hulp moet zoeken
- Koorts boven 38 °C of koude rillingen
- Toenemende roodheid, warmte of wondvocht bij de wond
- Pijn die blijft toenemen en niet onder controle komt met pijnstillers
- Eenzijdige pijn, zwelling en gevoeligheid in de kuit
- Kortademigheid of pijn op de borst
- Plotselinge standsafwijking of functieverlies in het geopereerde gebied
Deze verschijnselen vereisen een spoedbeoordeling. Buiten kantooruren gaat u naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.
Gerelateerde pagina’s
De informatie op deze pagina is bedoeld als algemene voorlichting en vervangt niet de persoonlijke instructies van uw arts. Vraag uw arts bij twijfel altijd om advies.